绝不能空腹吃的十一种食物

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2017-01-06 09:22:52 来源:

  “饥不择食”,是说人饿的很久我,食欲强烈。但会 可能抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,可能一些食物是不宜空腹食用的,但会 会我想要的健康埋下隐患。

  1、柿子

  富含较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸居于化学反应生成难以凝固的凝胶块,易形成胃结石。

  2、冷饮

  空腹情况汇报下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠居于挛缩,久之将导致 着各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在四十岁的女人 月经期间一定会使月经居于紊乱。

  3、榴莲 苹果

  榴莲 苹果 富含较多的镁元素,空腹吃榴莲 苹果 会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不不利于身体健康。

  4、山楂

  富含一定量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

  5、牛奶

  牛奶富含有一定量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起没法营养滋补作用。正确的饮用方式是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

  6、糖

  糖是三种极易消化吸收的食品,空腹一定量吃糖,人体短时间内没法分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致 着眼疾。但会 糖属酸性食品,空腹吃糖一定会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

  7、酸奶

  空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、不利于消化作用,又有排气通便作用。

  8、山楂、桔子

  富含一定量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

  9、西红柿

  富含较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸居于化学反应生成难以凝固的凝胶块,易形成胃结石。

  10、桔子

  富含一定量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

  11、豆浆

  豆浆富含有一定量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起没法营养滋补作用。正确的饮用方式是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

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