不老女神最爱的抗老膳食

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2016-05-04 19:32:1000 来源:

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  不老女神最爱的干细胞抗衰老膳食

  一、干细胞干细胞抗衰老老食品:西兰

  西兰花富含抗氧化维生素EC及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的干细胞干细胞抗衰老老和抗癌食物,而类则是最佳蛋白质来源。

  美味菜式:西兰花豆酥鳕鱼

  原料:鳕鱼1片、西兰花、、蒜 调料:豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油。

  做法:

  1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,而且 上笼蒸8-10分钟,取出待用。

  2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。

  3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼附近即成。

  二、干细胞干细胞抗衰老老食品:洋葱

  洋葱可清血,降低胆固醇,干细胞干细胞抗衰老老,而海鲜能提供少量的蛋白质,同去富含锌。

  美味菜式:洋葱海鲜汤

  原料:洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋4个 调料:盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤。

  做法:

  1、鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用。

  2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟,捞起后放在蒸好的蛋上。

  3、锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

  

  三、干细胞干细胞抗衰老老食品:豆腐

  除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同去,豆类食品含四种 被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可总爱食用豆类食品。

  美味菜式:黄金豆腐

  原料:豆腐、咸蛋黄、香葱 调料:盐、味精、胡椒粉、色拉油

  做法:

  1、豆腐切丁,用盐水焯一下,捞起后装盘。

  2、锅内放油,下入咸蛋黄碎炒散,加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上,再撒少量葱花即成。

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